Për të lehtësuar trupin, rekomandohet që gjatë dietës alkaline të shmangen kryesisht ushqimet që formojnë acid. Megjithatë, një dietë alkaline mund të jetë shumë e larmishme, e shijshme dhe e ekuilibruar. Si? Nutricionistja Katharina Widmann paraqet recetat e saj të preferuara për një plan diete...
(Vaccinium myrtillus L., fam. Ericaceae) Preparatet e përgatitura nga frutat e thata të boronicës përdoren tradicionalisht për trajtim mbështetës të diarresë akute tek fëmijët dhe të rriturit, si dhe për shpëlarje të gojës në raste të inflamacionit të lehtë të mukozës orale dhe të fytit. Frutat e...
(Cynara cardunculus L., familja Asteraceae) Angjinarja është një bimë shumëvjeçare me origjinë nga Mesdheu, Ishujt Kanarie dhe Amerika e Jugut. Ajo njihet nga gjethet e saj të prera në mënyrë të prerë dhe sythat e mëdhenj të luleve, të cilët mblidhen para lulëzimit. Sythat përdoren si perime, dhe...
Imuniteti i fortë është themeli i shëndetit të mirë, duke përfaqësuar sistemin mbrojtës të trupit kundër patogjenëve si viruset, bakteret dhe kërpudhat. Mënyra më e mirë për të ndërtuar dhe mirëmbajtur këtë mburojë mbrojtëse është përmes një diete të kujdesshme dhe të ekuilibruar. Ushqimi nuk...
Vitaliteti dhe ndjenja e energjisë janë thelbësore për cilësinë e përgjithshme të jetës sonë, duke na mundësuar të përballojmë në mënyrë efektive sfidat e përditshme. Kur flasim për energji, nënkuptojmë kryesisht proceset në qeliza, veçanërisht mitokondritë, të cilat e shndërrojnë ushqimin në...
Sistemi tretës është shumë më tepër sesa një "sistem transporti" i thjeshtë për ushqimin; ai është qendra e shëndetit tonë. Tretja e shëndetshme është çelësi për thithjen efikase të të gjitha lëndëve ushqyese që i nevojiten trupit për energji, imunitet dhe rigjenerim. Probleme të tilla si fryrja,...